Випарита Карани - это одна из самых заземляющих и успокаивающих поз, которая особенно ценна в периоды стресса, усталости и перегруженности. В этой статье мы рассмотрим 5 преимуществ этой позы для здоровья, таких как уменьшение отечности ног, снятие напряжения с мышц, получение преимуществ перевернутых поз, успокоение нервной системы и другие.